Haupt Sport 10 unglaublich gesunde Fußball-Snacks

10 unglaublich gesunde Fußball-Snacks

Kreative Ideen für eine vernünftige Fußball-Snack-Liste


Gesunde Fußball-Snacks!Obwohl es in den Lebensmittelregalen zig verpackte Snacks gibt, sind die meisten zuckerhaltig, fettreich und es fehlt ihnen das wichtigste Element… der echte Nährwert. Fußball-Snacks müssen einfach, schnell und handlich sein, aber Bequemlichkeit bedeutet nicht, dass Sie in Ihrer Fußball-Saison keine für Sie besseren Optionen finden können. Glücklicherweise gibt es andere gesunde Optionen als Orangenscheiben und Bananen. Alles was es braucht ist ein bisschen Planung und alle mit einem für Sie guten Spielplan an Bord zu bringen.

Stellen Sie sich einen Fußball-Snack als eine Mini-Mahlzeit vor, die Nährstoffe und die Energie liefert, die Kinder benötigen, um gut zu lernen, sich zu konzentrieren und zu spielen. Diese Snacks sind 'List Topper', da sie mehr Nährstoffe enthalten als herkömmliche Snacks, und viele haben mehr 'Durchhaltevermögen', um Kinder während eines Trainings oder eines Spiels länger satt zu halten - ganz zu schweigen von viel Kinderattraktivität.

10 gesunde Fußball-Snacks für Ihre Fußball-Team-Snack-Liste

1. Bieten Sie für eine schnelle Abholung herzhafte Mini-Sandwiches aus Vollkorncrackern an, die mit einer Prise Erdnussbutter, Mittagsfleisch oder Käse belegt sind.

2. Ein absoluter Favorit ist der Obst-Kabob. Legen Sie einfach Ananasstücke, Trauben und Käse auf die Spieße. Sie haben den Geschmack, den Kinder lieben und Ernährung, bei der Sie sich wohl fühlen können.

3. Für einen echten Energieschub einen halben Bagel in vier Teile schneiden und mit Erdnussbutter oder Erdbeer-Frischkäse füllen. Wenn Sie ein süßes Angebot für Erdbeeren erhalten, fügen Sie jedem Sandwich eine einzelne Scheibe hinzu.

4. Ein wirklich befriedigender Snack aus einem einfachen hausgemachten Trail-Mix reicht weit. Sie können Ihre eigene süße und herzhafte Mischung kreieren und sie mit gesunden, natürlichen Zutaten verpacken:

  • Rosinen oder Mandeln mit dunkler Schokolade
  • Honig geröstete Cashewnüsse, Erdnüsse oder Mandeln
  • Ein Fasergetreide (d. H. Kashi Cinnamon Heart to Heart oder Honey Sunshine Cerealien)
  • Kürbissamen
  • Hausgemachtes Popcorn

5. Starten Sie eine großartige zweite Hälfte mit Apfelmus ohne Zuckerzusatz und Vollkornfeigen-Newton. Probieren Sie die Erdbeer- oder Apfel-Newton für eine leckere Note.

10 gesunde Fußball-Snacks für Ihre Fußball-Team-Snack-Liste

1. Bieten Sie für eine schnelle Abholung herzhafte Mini-Sandwiches aus Vollkorncrackern an, die mit einer Prise Erdnussbutter, Mittagsfleisch oder Käse belegt sind.

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2. Ein absoluter Favorit ist der Obst-Kabob. Legen Sie einfach Ananasstücke, Trauben und Käse auf die Spieße. Sie haben den Geschmack, den Kinder lieben und Ernährung, bei der Sie sich wohl fühlen können.

3. Für einen echten Energieschub einen halben Bagel in vier Teile schneiden und mit Erdnussbutter oder Erdbeer-Frischkäse füllen. Wenn Sie ein süßes Angebot für Erdbeeren erhalten, fügen Sie jedem Sandwich eine einzelne Scheibe hinzu.

4. Ein wirklich befriedigender Snack aus einem einfachen hausgemachten Trail-Mix reicht weit. Sie können Ihre eigene süße und herzhafte Mischung kreieren und sie mit gesunden, natürlichen Zutaten verpacken:

  • Rosinen oder Mandeln mit dunkler Schokolade
  • Honig geröstete Cashewnüsse, Erdnüsse oder Mandeln
  • Ein Fasergetreide (d. H. Kashi Cinnamon Heart to Heart oder Honey Sunshine Cerealien)
  • Kürbissamen
  • Hausgemachtes Popcorn
5. Starten Sie eine großartige zweite Hälfte mit Apfelmus ohne Zuckerzusatz und Vollkornfeigen-Newton. Probieren Sie die Erdbeer- oder Apfel-Newton für eine leckere Note.


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6. Für einen großen Ernährungsschub sind gefrorene Joghurtschläuche ein großartiger Snack zum Mitnehmen. Sie sind leicht in einem Kühler kalt zu halten und sie reisen sehr gut.

7. Ein Obstsalat aus knusprigen, mundgerechten Mandarinen, Pfirsichen, Äpfeln oder Birnen ist frischer, schmackhafter und immer sehr beliebt. Werfen Sie es mit genau der richtigen Menge Wildblumenhonig und sehen Sie, wie sie es mögen.

8. Für einen kreativen Snack, der immer ein Hit ist, füllen Sie den Boden einer kleinen Dixie-Tasse mit Ranch-Dressing und stellen Sie Baby-Karotten in die Tasse.

9. Fettarme Käsesticks oder einzeln verpackte Käsequadrate machen Spaß und enthalten viel Protein, damit sich Ihre Kleinen noch viel länger zufrieden fühlen.

10. Wie wäre es mit einer Menge herzhafter Bananenmuffins? Wenn Sie es eilig haben und ein Kistenrezept benötigen, fügen Sie zusätzliche Bananen hinzu und verwenden Sie Apfelmus anstelle von Öl. Kinder lieben Muffins besonders, wenn sie außen knusprig und innen zart und feucht sind - lecker!

Denken Sie immer daran, mit den Eltern und dem Trainer über mögliche Nahrungsmittelallergien zu sprechen, bevor Sie Snacks für das Team vorbereiten. Wenn Sie im Voraus wissen, welche Zutaten Sie vermeiden sollten, können Sie häufig auftretende Allergien wie Nüsse, Milchprodukte und Gluten ersetzen.

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